После некоторого перерыва стала снова медитировать. Перерыв был из-за того, что на каком-то этапе начались нарушения в кровообращении головы – может из-за остеохондроза шеи (так думают врачи) а может из-за неправильной медитации и энергетических практик (так думают эзотерики и я).
Проявлялось это так – все время кружилась голова, а от жары за 30 начинались спазмы, и почти постоянно в голове что-то то вибрировало, то звенело. Ощущения усиливались практически при любой внутренней концентрации (что и заставляло думать о том, что проблемы начались из-за энергетических практик). Проблемы эти продолжаются уже больше года, с переменным успехом. Иногда становится лучше на месяц другой, причем не понятно с чем связаны улучшения. Пройдено несколько курсов массажа и мануальной терапии, таблеток и уколов для мозгового кровообращения, курсов гомеопатического лечения, в разных комбинациях 🙂 Но воз, собственно, и ныне там. Из-за этого пришлось бросить регулярную медитацию, по которой я очень скучаю, так как подобного ощущения себя и жизни мне не дает практически ничего, кроем разве что пребывания на природе, там где не чувствуется присутствие людей. Правда, иногда все же ночами я медитировала, в частности, чтобы расслабится и заснуть, когда мучает бессонница, но, конечно, регулярную 2-х часовую медитацию, как это было у меня 2 года. ничто не заменит.
Так вот, несколько дней подряд опять медитирую, очень рада тому что значительно состояние не ухудшается, правда иногда очень распирает в правом виске, иногда на несколько часов усиливается звон в голове, но иногда все же очень хорошо расслабляет и поправляет, ради чего србственно все это и делается. знаю, что медитация не должна иметь по собой целеполагания – но в глубине души знаю, что мало чем мое целеполагание отличается от всех других медитирующих – все мы хотим одного и того же, стать свободными внутренне, не зависеть от внешних проявлений жизни, если говорить грубо – стрессов, жизненных обстоятельств, а если говорить высокопарно – познать свою истинную суть, которое и есть освобождение от страданий.
Мороз у нас отпустил до – 5 и я вчера совершила одинокую прогулку в поля на реку. Было так здорово, какое-то время даже удалось посидеть на снегу в состоянии глубокой релаксации – в полях тепло, солнце от снега отражается… Хочу заметить – на днях как-то особо осозналось, многолетнее отторжение той квартиры, где я жила и выросла (а потом какое-то время не жила) – не было сиюминутной прихотью и блажью. Жизнь в непосредственной близости к природе, лесу и уединение в частном доме действительно пошло мне на пользу, мое место здесь. А ведь даже Кайлаш еще прошлой весной считал, что это моя блажь, что частный дом и природа мне атк же надоест, и опять начнутся приступы слез и сама-не-знаю-чего, как частенько бывало в той квартире. Если честно, меня сейчас там даже не заставишь лишний раз переночевать – максимум постирать вещи в машинке и свалить. Вот как интересно бывает, надо себя внимательнее слушать, и, кстати, регулярная медитация очень этому способствует.
Ты описываешь до сих пор мною непознанную сторону – медитации… Вроде как тоже интересно, что это и зачем…
Как ты к этому пришла? Кого посоветуешь почитать для “чайников”? расскажи, когда будет время…
Йоко, а ты не практикуешь Випарита Карани Мудру (поза березки), вообще асаны “вниз головой”?
У меня была долго проблема, похожая на твою (с головой) сначала даже не могла делать, а сейчас всё очень поменялось и садясь медитировать я вхожу в поток через пару секунд. Считаю, что именно эта асана поспособствовала
она ещё называется Сарвангасана
Алиш, я сейчас хатха-йогой вообще не занимаюсь, не могу из-за спины – прошлой весной бросила, так как со спиной случилась ботва, с поясницей и шеей одновременно. Перевернутые позы, да, сейчас совсем не могу делать, в них к голове видимо приливает сильно кровь, сразу же стучать в висках начинает и распирает голову. В ноябре сделала попытку пойти в терапевтическую группу по йоге, но сразу же началось ухудшение и в шее и в пояснице, хотя они вроде бы разрабатывали специально под мои проблемы комплекс. Я сейчас занимаюсь суставной гимнастикой и вот еще осваиваю цигун – скачала специальный комплекс для позвоночника.
Ирэн, в двух словах не расскажешь, пусть мой был долог и тернист 🙂 Было много проблем – психологических и со здоровьем, в частности катастрофическая бессонница на протяжении около 10-ти лет (спала по 3-4 часа за ночь). На фоне этого всего начался внутренний поиск с желанием решить все эти вопросы – почему так, зачем эти страдания. Сначала йогой занялась, потом встретила своего учителя по медитации – своего гуру 🙂 – вот его сайт http://sumiran.ru/
Насчет книг даже не знаю, сейчас столько всего пишут, эта тема слишком популярная 🙂 Мне очень нравится один мастер – Экхарт Толле, западный, у него пожалуй для западного ума самая хорошая и доходчивая манера писать. Могу посоветовать его книгу “Сила настоящего”. Многие очень любят читать ОШО, но честно сказать – мне он когда-то не пошел. Я его только и стала понимать, когда уже встретила своего учителя. А Экхарт Толле пишет нормальным языком, близким к психологии, без особенно вычурных каких-то вещей.
Я тоже хатхой не занимаюсь, я практикую крия-йогу.
Кстати, если эту асану делать с правильным дыханием и визуализацией, а ноги к шее не под таким острым углом понимать – таких ощущений нет (потому что в позе, когда я пыталась стоять почти на плечах и шее у меня были аналогичные ощущения). Я делаю вот так:
http://www.yogaways.info/images/krya/krya1.gif
А вообще мечтаю суставной гимнастикой овладеть, а она мне наоборот не пошла почему-то…
Ну наконец-то я выбралась хоть кого-то почитать =)
2 часа медитации для меня звучит как буд-то в космос слетать. Ты молодец.
Жить на природе-это не прихоть. Многим людям это просто не обходимо,чтобы не сойти с ума. Думаю тебе нельзя возвращаться в квартиру, ты там себя сжигаешь. Слушай себя. Только на практике можно понять если что-то серьёзно или прихоть. Женщины более тонко чувствуют энергии, мужчинам часто этого не понять. Да и не надо им. Мы у них на что? 😉
Прочитала Алишин коментарий. С проблемами такими как у тебя хатха- й ога тебе пока противопаказанна. По крайней мере поревернутые позы и позы вниз головой. Даже и не вздумай. Может инсульт накрыть. Пока не выяснится что у тебя с башкой или шеей или спиной лучше делать просто суставную гимнастику и лёгкую разминку.
Привет) Да уж, Саш, сколько лет сколько зим 🙂 Надеюсь, у тебя хорошо продвигается твой ретрит. Я с йогой и так осторожная, я ж пробовала ходить в терапевтическую группу, они там мне объяснили, что делать запрещено. Правда и от того, что там делал – стало хуже, а жаль. Мне там очень нравилось, такой внутренний заряд получала.
Ой, как я за вами соскучилась, и вот вы где:))
Перед моей каланетикой в зале занимается группа йоги, и они оттуда выходят такие изнеможденные, что страшно смотреть, у большинства лица красные… Как раз недавно несколько дам из нашей группы рассказывали о том, как пробовали ходить на йогу и сразу же начались у них ухудшения именно со спиной. Как по мне, то лучше суставной гимнастики Норбекова нет ничего:)
Привет) Ну так заглядывай сюда почаще) Я читала как-то книгу Норбекова как исправить зрение. Книга очень понравилась, понравился стиль юморной) там в конце был комплекс упражнений и там была суставная гимнастика – меня порадовало, что почти все упражнения совпадали с теми, что я делаю (я занимаюсь по книге Кунгфу – там разминка представлена именно в виде суставной гимнастики). А насчет йоги. то у врачей (как это ачсто бывает0 мнения расходятся насчет йоги – одни с проблемами в спине прямо гонят именно на йогу 9мотивируя тем что она вытягивает позвоночник), а другие говорят, что кое-что можно делать, а кое-что ни в коем случае.
Я до поры до времени занималась йогой (когда уже начались проблемы в пояснице, года 3 назад) и поддерживала себя 2 года именно йогой, но в какой-то момент стало хуже, и тут уже почему-то от йоги только ухудшения, то ли неправильно что-то делаю, то ли просто слишком мои проблемы несовместимы с упражнениями. Одно скажу – заниматься йогой мне очень нравилось, и нагрузка мне очень нравилась (не то что на фитнесе каком-нибудь), и очень хорошо действовало на писхику и на настроение, но я занималась йогой-статикой по методу Айенгара, а есть еще йога в динамике – это аштанга йога, динамику я никогда не любила, вообще все что связано с нагрузкой на выносливость – не мое. У меня даже на индийских танцах темнело в глазах, когда всем было нормально. Хотя я с осени занялась бегом и он в кои-то веки мне понравился:) Вот весной думаю продолжить.
Мне тоже больше статика подходит. Мне кажется, в йоге нужно все делать правильно, чтобы не навредить, а новичку это не всегда удается.
Согласна с Сашей: “Жить на природе-это не прихоть. Многим людям это просто не обходимо,чтобы не сойти с ума”. (с)
Моя любимая подруга с лета живет в Москве и сходит с ума, опускаются руки, ничего не может и не хочет. Приехала к любимому, а жить там не в состоянии. Сейчас они вдвоем собираются сюда, на Камчатку, чтобы жить здесь. Ему придется отказаться от хороших заработков, круга единомышленников и реализации себя как музыканта, но она реально не может там жить. Метро ненавидит, прочие “прелести” тоже не выносит, а главное – в лес не выбраться… пишет, каждый день плачет.
Ланта, это подруга, которая Катенок? Я ее понимаю… Я б там наверное чокнулась очень быстро, в Москве. А подумать только, я ведь еще хотела туда переехать и в 2003 году чуть не переехала (даже директор на рабюоте меня уже ждала там. в дизайн-студии). Сейчас конечно крещусь, чур меня, что тогда не подорвалась…
А парень ее из Москвы сам и как они познакомились? Любопытно, вот люди тоже с разных краев страны. Даже подальше чем мы с Кайлашем.
Ага, это Катенок. Да, парень ее из Москвы, а знакомство их состоялось заочно и сопровождалось всякой милой мистикой.) Она активно сидит Вконтакте и однажды под настроение выложила фотографии кленовых листьев. Фотографии откомментировал парень, они вступили в диалог, начали общаться…
Дальше еще любопытственней.) Катенок несколько лет носит на шее штучку: деревянное изображение девушки и парня из двух половинок наподобие инь-янь. Оказалось, Максим тоже носит такую. Когда они встретились (это было год назад, он прилетел сюда), он спросил: – Ты не разбирала ее? – Нет, а что? – Вот смотри, – сказал он и рассоединил половинки. В месте соединения двух половинок его подвески оказалась буква “К”. Катенок разобрала свою штучку – у нее там была буква “М”… она сама показала мне. Вот так они были друг другу суждены.)
Катенок прилетает сюда завтра на две недели, я очень жду возможности с ней пообщаться. А летом они оба переберутся сюда.
Девочки, это просто мистическая история про Катенка и её суженного. До мурашек! Вот уж демонстрация того, что чему сужденно быть то обязательно прийдёт в твою жизнь. Желаю этой паре всего самого светлого.
С УМА СОЙТИ! У меня кстати тоже, как у Саши, мурашки по спине побежали! А откуда же у нее взялась эта штучка на шее? Вот это даааа)))
Офигенно, ага! Я в шоке) Если бы прочла просто так, а не из уст Ланты, то, наверное, не поверила бы!
Ага, я и сама офигевала.) Правда, есть у меня скептическая версия, которую я, конечно, не стала ей озвучивать – что эти буквы Максим мог сам потихоньку вырезать, пока Катенок не видела. Ну типа Грей, Ассоль и всё такое.:) Впрочем, даже если конкретно этого чуда не было (а я думаю, было), всё равно их встреча – такое чудо!
А подвеску она купила на каком-то фестивале типа “Возрождение” или “Дитя Природы”. Где свою взял Максим, не знаю. Приедет – спрошу.)
Где-то через месяц после их заочного знакомства я побывала в Петербурге и привезла ей оттуда засушенный кленовый лист – в наших краях клены не растут. Она была так счастлива, так…
Здорово, красивая история! Но подвески-то все равно были одинаковые) А он, значит, москвич, как ему, не страшно в ваши края переезжать? Или он тоже любит природу? У вас красиво)
Да, они единомышленники, из одной мировоззренческой ветви (Звенящие Кедры России). Но, думаю, ему всё равно придется трудно, особенно поначалу. Совсем другой формат жизни. С другой стороны, а что делать? Если уж Катенок не может жить в Москве…
Мне, как думаю об этом, вспоминается английская народная песня:
A north country maid up to London has strayed
All though with her nature it did not agree
And she’s wept and she’s sighed
And she’s wrung her hands and cried,
Oh I wish once again in the north I could be.
“Девушка с севера приехала в Лондон, однако жизнь здесь – против ее природы. И она плачет, вздыхает, заламывает руки и восклицает: как бы я хотела снова оказаться на севере!”
Супер песенка, как раз в тему! Ну, главное, чтобы была у них любовь и взаимопонимание, а там – может ему еще и понравится у вас!
Кайлаш вон был в восторге от Воронежа, и то 2 раза уезжал на родину, ибо ломало, а потом ничего, нашел новый путь в жизни и самореализацию, теперь в ужасе, что мог уехать насовсем назад!
Я йогическую суставную гимнастику не пробовала, я по тайцзи системе делаю ее.
А что такое крия-йога? Честно говоря, всегда путалась в большом количестве йог – лайя, крия, раджа, сахаджа, мать моя женщина))))
К слову, вспомнилось как на конгрессе Адвайты один Мастер Цезарь Теруэль любил повторять присказку “тантра, мантра, янтра” и заливисто смеялся всегда после этого а за ним и весь зал. то к слову о забивании головы.