Распорядок, питание и самочувствие

Мне очень нравится наш нынешний распорядок дня – все успевается, но вместе с тем никакой спешки, и в этом ритме я себя чувствую наилучшим образом.

Ложимся спать около 22, просыпаюсь сама по себе в районе 5-6 часов. После этого или медитирую час-полтора, или просто лежу, встаю в районе 6-30 – 7 ми. Работаю до 10. С утра работается вкайф, быстро, четко, голова кристально свежая.

С 10 до 12 пробежка и тренировка в лесу. Бегаю теперь дальше – уже 2 км, занимаюсь, потом не спеша возвращаюсь. По приходу пью или сок или зеленый коктейль. Сок шел очень в жилу после тренировки, но заметила ухудшение пишеварения на нем ( видно клетчатки не хватало – стул стал через день), перешла обратно на зеленые коктейли и все наладилось.

После этого идем на рынок за фруктами. Потом едем куда-нибудь прошвырнуться на машине – чаще всего к какому-нибудь водоему. Там втыкаем и обедаем. В поездках на телефоне читаю натуропатические книжки для мотивации. Вечером может быть часовая прогулка (если хорошая погода). Перед сном смотрю сериал The L Word  про лесбиянок, очень мило, и показывают красивые женские тела – мне нравится, много чувственности и красивые актрисы, живенько так снят. Правда втягивалась довольно долго, но потом привыкла – теперь смотрю каждый вечер. Вообще люблю сериалы по вечерам – только жаль мне угодить сложно, редко что нравится.

Кушаю итого 3 раза в день, в 12, в 3 и в 6 вечера. После 6-ти не ем и не пью. Питаюсь исключительно фруктами уже 6 дней, без соли, масел и орехов, на авокадо забила. Еще зелень. Самое любимое сейчас апельсины, яблоки, огурцы и болгарский перец – суммарно ок 1.5-2 кг в день. Чувствую себя прекрасно, физ форма прямо радует, жалоб на нынешний момент нет ни одной.

2 комментария

  1. В том то и дело что на соках никакого пищеварения нет)))) Энергия на это не тратится. Но у меня “на покакать” тянет регулярно с утра) причем нормальная такая кучка)

  2. Я думаю, что у тебя очень хорошая мощная кишечная флора) а у меня хронический дисбактериоз и поэтому такая фигня.

Обсуждение закрыто.